| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于钢铁厂工作8分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料。
2、杏鲍菇洗净，切片。
3、电饼铛或不粘锅抹油后摆入杏鲍菇片。
4、煎至金黄后翻面，撒入盐和黑胡椒继续煎制。
5、煎至两面金黄即可。
6、杏鲍菇散发着浓郁的黑椒香味，非常好吃。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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