| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 自制国风披萨热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡,相当于爵士乐健身操138分钟消耗的热量360 | |||||
1、揉面发面，约半小时，直至面团里孔变大了
2、先在烤盘里涂一遍油，再上面团压平
3、涂一层酱，在上一层芝士，放上肉和蔬菜，再上一层芝士
4、放入烤箱20分钟上下火200度
5、换上层200度，大概10分钟，微微焦黄，取出即可
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、预防心血管疾病、补钙等功效；与杨桃、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、促进康复、补铁等功效；可与甘蔗、鸡腿菇、水芹菜搭配；与鲇鱼、橄榄、白酒相克，同食可能会引起不适；
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