虾仁炒韭黄的热量和减肥功效

1、韭黄，洗干净，去二头，

2、切成小段，

3、虾解冻，去头、去须、去壳、洗干净；

4、热锅，放姜1片，倒油，放加入洗干净的虾仁

5、煎到微黄，即可

6、热锅，倒油，放入切好的韭黄，翻炒；6成熟；

7、加入煎好的虾仁，

8、放一点生抽，盐，翻炒，

9、美味出锅了。