| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 黑木耳土鸡汤热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡,相当于速度滑冰1分钟消耗的热量900 | |||||
1、煮开放木耳，红枣。
2、木耳选用小朵无根的
3、配上好友送的新疆红枣
4、放入葱结
5、美味鸡汤，给您来一碗，嘻嘻。。。
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、延缓衰老等功效；可与鲫鱼、鱿鱼、海蜇头搭配；与马肉、鸭翅、田螺相克，同食可能会引起不适；
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