| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 奶香蘑菇热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于帆船运动8分钟消耗的热量180 | |||||
1、香菇 白灵菇 白玉菇洗净改刀。葱姜蒜切好。
2、锅烧热，放入黄油，黄油融化后放入蒜片煸炒，炒出蒜香放入姜炒炒后放入蘑菇煸炒。蘑菇出水后放入胡椒和青椒继续煸炒之后放入糖 、盐炒炒加入水淀粉翻炒出锅。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、降血糖、胃肠胀气等功效；可与紫甘蓝、苦瓜、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
