红烧狮子头的热量和减肥功效

1、三分肥肉七分瘦肉，然后剁剁剁（跟懒惰饼子一样，不要剁太细）

2、山药or荸荠加进去一起剁，继续剁。

3、加少许（大概两勺半的淀粉，那种陶瓷的勺子），然后和肉混在一起（在剁的时候你放些葱一起剁，味道香一点）。

4、鸡蛋是事先煮好的，冷却后将剁好的肉裹在外面（裹的时候最好手心蘸点水，这样不容易将肉粘在手上）。

5、在锅里倒入油，大概快1/3-1/2锅油，九成熟后，将肉团放入（一颗一颗放，虽然费时，不然你捣不过来）。

6、肉团表面炸成金黄色，捞起。

7、将锅里的油倒出，在锅里放入水1/3-1/2，加入老抽and生抽and生姜片2片and八角茴香1瓣。

8、待锅里的水沸腾了把肉团放进去煮20mins，中火，然后放入一两勺白砂糖or冰糖。

9、即可出锅，如求美观，可在周围放上油煸小青菜。