| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 白果玉米排骨汤热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于宗教舞158分钟消耗的热量300 | |||||
1、1－4原料图
2、1－4原料图
3、1－4原料图
4、1－4原料图
5、排骨斩成块
6、玉米切段
7、锅内加水放入排骨煮片刻后，捞出
8、沙锅中另加水，放入排骨、葱、姜段烧开
9、然后放入玉米、白果，小火煲1小时，放入盐、鸡精调味即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、止消渴等功效；可与南瓜、茄子、洋葱搭配；与鹌鹑、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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