| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红糖麻球热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡,相当于减肥操182分钟消耗的热量360 | |||||
1、把糯米粉慢慢加入开水，和成面团
2、把和好的面团做成一个一个的小面团，把面团压扁包入红糖，在压扁
3、先大火把油烧热，把做好的面饼在面包糠里滚一下，改小火下锅炸
4、炸致面饼发涨，颜色微黄就可以出锅了，外面酥酥的，里面软软的带着红糖的甜美
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与赤小豆、红豆、枣（鲜）搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、益气补血、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与姜、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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