| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 草莓香蕉豆浆热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于芭蕾舞67分钟消耗的热量288 | |||||
1、黄豆提前泡发｛可在晚上泡好｝。
2、草莓去蒂相切两半。
3、香蕉去皮切小块。
4、泡好的黄豆倒入豆浆机中。
5、加入草莓。
6、加入香蕉。
7、加入所需量的清水。
8、加盖按下湿豆功能键。
9、煮好的豆浆过滤一下，加适量的白糖即可饮用。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、养颜护肤、防止血管硬化等功效；可与鸡蛋、红枣、燕麦片搭配；与北极虾、菠菜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、预防肠癌等功效；可与山楂、榛子、红糖搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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