| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 工薪阶级的茄子炒西红柿热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于排舞14分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅里倒油，差不多了，放入茄子。
2、茄子软了了之后放入 西红柿
3、在差不多了，放盐，等调教。
4、尝尝熟了不？如果熟了出锅，如果没熟在炒一会。
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、养阴补虚、温肺等功效；可与明虾 、兔肉、肥牛搭配；与乌鳢、螃蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
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