| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | ||
| 总量 | 609克 | 面条鱼丸汤热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡,相当于打篮球116分钟消耗的热量480 | |||||
1、面条鱼去头和内脏，肥肉膘少许
2、鱼切段、肉切丁、姜切末备用
3、把主料及料酒、盐、胡椒粉、水放入搅拌机
4、开启一会儿停止后搅拌再开启
5、直到黏稠糊状即可
6、把国内煮水擦萝卜丝，开火煮
7、另起锅凉水下丸子，准备两只勺，每次沾水后舀起鱼肉，另一支勺辅助推下锅
8、待丸子全部下锅后开火，开锅后转小火略煮2分钟
9、白萝丝的锅开后撇浮末，转小火等待丸子，可适当放点盐调味
10、丸子捞入萝卜丝锅内，放香菜末和香油即可
11、略开锅即刻关火，若不怕辣可放少许胡椒粉
12、鲜美十足，快尝尝吧
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促进消化、增强免疫力等功效；可与羊肉、豆腐、香干搭配；与首乌 、桃子、银耳相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与白菜、芸豆、大白菜搭配；与豆类、首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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