辣白菜鱼丸炒年糕的热量/卡路里_辣白菜鱼丸炒年糕的做法

1、将西红柿，鱼丸，胡萝卜切成小块，包菜切丝，辣白菜切大块
2、西红柿先下锅炒出沙，放胡萝卜，翻炒几下加一碗水，加两勺番茄酱和一半的辣白菜，等水开了放入炒年糕和鱼丸，翻炒，加入包菜，不停翻炒直到收汁，最后放入另一半辣白菜，翻炒几下就可以出锅了。

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补中益气、补血等功效；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、促进消化、增强抵抗力等功效；可与栗子、山楂、鸭肉搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾理气、养血、催乳等功效；可与熟地、木瓜、芹菜搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、消食等功效；可与卷心菜、鲈鱼、香菇搭配；与山楂、柚子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与胡萝卜、木耳、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

辣白菜鱼丸炒年糕的热量和减肥功效