烫饭的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、美容、护肤等功效；可与西兰花、三文鱼、福寿鱼搭配；与皮皮虾、鲢鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、促消化等功效；可与蛋黄、排骨、豆腐皮搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；