| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红枣鸡蛋酒酿热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于讲话55分钟消耗的热量108 | |||||
1、以上材料等
2、红枣切小片，把仔去掉
3、锅里的水煮开
4、放入红枣，煮5分钟
5、倒入酒酿煮开
6、鸡蛋打散
7、倒入打散的鸡蛋，放入糖，煮开就可以了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与牡蛎 、玉米、干贝搭配；与红薯、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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