| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 759克 | 金橘蜂蜜茶热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡,相当于自行车测功器237分钟消耗的热量300 | |||||
1、加盐巴和地瓜粉洗
2、晾干
3、锅里放水加冰糖融化
4、对半切金橘
5、子弄掉，然后切花刀，就横竖撇捺那种
6、金橘放入已经融好的冰糖水
7、开小火炒至收水透明状，放凉后加蜂蜜装罐放冰箱保鲜。需要的时候弄一勺泡温开水
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有维护心血管、化痰利咽、生津消食等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、生津止渴等功效；可与香蕉、银杏、银耳搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与茼蒿、南瓜子、黄瓜搭配；与豆腐干、莴笋、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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