| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 春雪 草莓香蕉奶昔热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于摩托艇运动60分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓，香蕉牛奶，香草冰激凌，草莓冰淇凌和适量冰块放榨汁机打成奶昔，糖分控加糖
2、倒入杯子，顶上盖上雪糕粒
3、放一片薄荷叶
4、开动~
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、解热、促进消化等功效；可与牛奶、豆腐、冰糖搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、降低心率、治虫咬等功效；
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