| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 低脂牛奶 | 克 | 88千卡 | 50千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 599克 | 奶香土司热量/卡路里1785千卡 | |||
 热量1785千卡,相当于爵士舞372分钟消耗的热量288 | |||||
1、除了黄油外的材料混合均匀。揉到面筋扩展再加入黄油，到能拉出大片薄膜的完全阶段。滚圆，放入容器进行一次发酵。
2、倒出面团，分割成三份，分别滚圆，然后松弛十分钟。排气并擀开成大片。对折松弛10-15分钟。继续擀开，均匀排气。卷起，然后捏紧底部。放入模具，接缝朝下。进行最后发酵。
3、约45-50分钟，到8分满。表面刷蛋液。
4、160度中下层，约30分钟。
低脂牛奶的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、抗氧化、调整胃肠道等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、润肺利咽等功效；可与羊排、小米、紫菜搭配；与甲鱼 、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
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