鸡蛋牛奶红枣甜汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、桂圆、百合搭配；与豆奶、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与金针菇、乌鳢、橙相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、除腥臭怪味、增强食欲等功效；可与鹿茸、莲子、枸杞子搭配；与海蟹、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋补肝肾、滋肾等功效；可与决明子、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；