| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 自创三丝炒面热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于唱歌359分钟消耗的热量120 | |||||
1、面条煮熟过冷水待用
2、尤鱼，腊肠切丝
3、鸡蛋也煎熟切丝
4、下油将三丝炒熟后根据个人口味加调料
5、加入面条一起爆炒
6、上碟
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、增进食欲、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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