| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 葱花千层饼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于扭腰168分钟消耗的热量356 | |||||
1、面粉加开水和匀，饧20分钟
2、葱花切好加盐，准备好一点食用油
3、面饧好后擀成大饼，食用油在饼上抹匀，均匀撒上花
4、把大饼卷起，捏成圆形剂子，再擀成饼
5、锅中放少量油，烧热后放入擀好的饼
6、咸香可口的千层饼做好了，开动吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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