| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 爆圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于坐车50分钟消耗的热量60 | |||||
1、选一斤左右的圆白菜
2、把圆白菜用手撕成大片,约2.3厘米的片(一定要用手撕啊,要用刀就不对了)。用清水洗干净，尽量把水去掉
3、炒勺上火，放底油，把花椒爆香，去除花椒，放入圆白菜，翻炒加鸡精，白糖，最后放盐，ok!出锅
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、补骨髓、壮筋骨等功效；可与猪肉、海米、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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