| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 红烧土豆白菜热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于泡澡164分钟消耗的热量120 | |||||
1、把葱姜花椒什么的炒一下，家里没有葱，我就用蒜代替了。
2、放酱，待起泡了把切成块的土豆放进去，期间少放一点酱油味达美
3、炒一会加水没过土豆，然后放白菜。少盐。收汁出锅，最后也可以加点糖。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、和胃等功效；可与牛肉、牛里脊、肥牛搭配；与螃蟹、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、解热除烦、通利肠胃等功效；可与牛肚、鸭肉、海带搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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