| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 玫瑰红酒炖雪梨热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于铲东西58分钟消耗的热量360 | |||||
1、雪梨去皮，切块备用。
2、选择大肚的炖锅。放入玫瑰铺底
3、我选择的很普通的红酒，49.8的。两瓶
4、领导很喜欢这种玫瑰，平时用来泡花茶。
5、所有的放进去，这时候可以再放点玫瑰。撒在上面。
6、所有的都放进锅里，开始炖了。大火烧开，转小火1个小时。
7、完成了，自然冷却放入冰箱。12小时后可以献上了。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、润肺、解疮毒等功效；可与猪肺、百合、无花果搭配；与羊肉、大花蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、缓解水肿、缓解压力等功效；可与花生、花生碎、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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