烧汁猪肝的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、猪肝片放入适量的料酒、 姜片和少量的白醋， 搅拌均匀后腌制十分钟；

3、将猪肝片表面轻轻的拍成薄粉；

4、放入烧热的锅中煎一下；

5、当猪肝被煎酥了后用筷子翻面将另一面再煎一下；

6、在小碗中调个碗汁：半勺甜面酱、1勺蚝油、2勺番茄酱、2勺料酒、适量的盐和少量的糖，搅拌均匀；

7、用干净锅，放入少量的油，下入洋葱煸炒；

8、洋葱香味煸炒出来后放入豆芽菜一起翻炒；

9、再下入小葱段一起翻炒；

10、翻炒均匀后下入刚煎过的猪肝；

11、再下入准备好的碗汁；

12、翻炒均匀，再次加入小葱段， 翻炒均匀即可。

13、盛入碗中。