| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 简易版虎皮蛋热量/卡路里99千卡 | |||

1、把鸡蛋煮熟,去壳,在给他毁毁容吧

2、佐料上场拉,,来来来,你们三个来开个会…记到,雪花你是老大哈,所以要照顾你了小弟哈,多整点哈,生抽,你是老二,肯定要比老抽要多出点力哈,老抽,你就是个打酱油了,不好意思本来你也是酱油,但是这你就低调点,少来点哈

3、这个就是开大会了哈,我这次是弄了六个鸡蛋,啤酒差不多用了,250毫升,生抽小汤勺一勺,老抽1/3勺,弄到一起就搞定

4、先用大火,让鸡蛋开始翻滚吧

5、要出锅了哦,因为光线问题,所以看到颜色比较白,实际颜色还要深一些

6、大功告成拉,,为了鸡蛋颜色比较均匀,要来回的翻一下哦
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、养血发胎、延缓衰老等功效;可与韭菜、香椿、干贝搭配;与桔子、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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