| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 812克 | 金针肥牛热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡,相当于包装礼物578分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅里烧水，水开后，圆白菜，豆芽菜下锅焯熟。捞出铺在碗底。
2、锅里放入适量油，热后放入葱蒜辣椒炒香，放入水，水开后放入盐等调料，加入肥牛，金针菇吧，豆皮，一分钟左右关火，出锅，倒入碗内
3、碗表面放上适量的葱蒜，干辣椒，锅里烧热油，浇在上面，随及撒上芝麻，香菜
4、很有食欲吧
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有止渴止涎、抗衰老、强健筋骨等功效；可与茄子、南瓜、生姜搭配；与红糖、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、促进智力发育等功效；可与西兰花、鸡肉、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、清热止痛、壮筋骨等功效；可与辣椒、西红柿、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、养胃、清热润肺等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
