| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白巧克力 | 克 | 809千卡 | 539千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 简单制作巧克力热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡,相当于游泳135分钟消耗的热量360 | |||||
1、制作好了
2、将原料倒进杯子
3、在盆子倒入60-80摄氏度热水
4、搅拌一下
5、等待巧克力完全融化
6、往模具里填充不通颜色的原料
7、等待第一层颜色凝固
8、注入第二层白色原料，然后放冰箱速冻3分钟
9、将成型的巧克力从模具里扣出来
10、全部扣出来
11、用剩余的巧克力把两个半面粘在一起
12、巧克力做好了
13、做好装盒
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、降血压、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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