| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 心太软热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于酒保169分钟消耗的热量138 | |||||
1、将红枣洗净控干水分，再把中间的枣核去了，如买那种去好核的枣就方便很多！
2、将糯米粉用水调一下捏成团，然后搓成条放在去了核的枣中间静放10分钟
3、放在锅上镉水蒸至糯米软熟就可拿出来凉一下
4、这就是凉完以后可以食用啦-味道不错，大家试试吧
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、宁心安神、防治脑供血不足等功效；可与核桃、乌鸡、鹌鹑搭配；与葱、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
