| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 黑椒牛柳丝炒意粉热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡,相当于干活465分钟消耗的热量90 | |||||
1、烚意粉
2、切好椒丝和姜葱蒜，
3、切好牛肉丝拉油，之后就烧热锅放黑椒碎，椒丝，葱姜蒜，爆香放意粉翻妙后再己拉好油牛肉丝，之后放老抽调色起锅，
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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