| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 清炒小南瓜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于跳舞15分钟消耗的热量288 | |||||
1、新鲜小南瓜洗净
2、切成条
3、葱切段
4、炒锅放油，烧热，倒入小南瓜翻炒
5、炒至快熟时，放盐、鸡精、葱调味即可
6、清香爽脆的小南瓜，最少的调料做最好吃的素菜。
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、治疗高血压、护肝等功效；可与猪肉、红豆、牛腩搭配；与辣椒、上海青、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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