红豆糕的热量和减肥功效

1、把红豆和燕麦片加水煮熟。

2、用筛子筛掉红豆汤，留下红豆燕麦泥。

3、将红豆燕麦泥放在室温下1-2个小时，目的是去除里面的水分。

4、放入搅拌机搅拌，越细腻越好。

5、加入奶粉，拌匀。

6、再加入白糖拌匀。

7、.面粉放入锅中小火炒熟。

8、炒好的面粉过筛入红豆燕麦泥中，拌匀。

9、黄油加热，至溶解，倒入红豆燕麦泥中，拌匀。

10、拌匀以后放入冰箱冷藏1个小时，为了去除里面的水分，好成型。

11、糖霜铺一层在盘中，月饼模具里面用糖霜涂抹一遍。.将冷藏好的红豆燕麦泥甜入月饼模中，抹平，摁住月饼模，稍微压一下就好了，直接摆盘就行。