辣白菜锅的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、促消化、除烦解渴等功效；可与蛋黄、奶酪、鳜鱼搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、润泽肌肤、清热利尿等功效；可与羊肉、豆腐、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、降血脂等功效；可与鸡肉、豆腐、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、利小便、解热毒等功效；可与海带 、青萝卜、比目鱼 搭配；与菠菜、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、化痰、利小便等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙子、橙、水芹菜相克，同食可能会引起不适；