| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 无失败电饭锅版土豆饼热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡,相当于芭蕾舞274分钟消耗的热量288 | |||||
1、土豆去皮 洗净 擦丝 PS：一定要快 要不土豆会变色
2、加盐和面粉拌匀（第一锅时候忘记拍照了 嘿嘿 想起来只剩这些了）
3、锅底抹油 放入搅拌好的土豆丝 开始加热
4、弹起后将土豆饼翻个面 继续加热~ ^O^ 好香啊~
5、撒上黑胡椒粉 出锅 *^_^*
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、美容等功效；可与豇豆、牛腩、豆角搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、解热烦等功效；可与肥牛、丝瓜、茼蒿搭配；与兔肉、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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