| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 关东煮热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于舞厅14分钟消耗的热量270 | |||||
1、干香菇提前泡一下，香菇，生抽，盐，糖，鸡精，鱼露配好汤。
2、白萝卜切大轱辘段，然后和其他食材一起放入汤里
3、大火烧开，最小火炖煮20分钟，入味。OK！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与鸡肉、鹅肉、腐竹搭配；与胡萝卜、枇杷、猪腰相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
