| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 酸奶蛋糕，电饭煲的杰作热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于跆拳道65分钟消耗的热量600 | |||||
1、主料：鸡蛋6个、酸奶3小袋、白糖3勺、面粉6勺，辅料：盐一点点、调和油一勺、醋适量。准备两个不锈钢盆。制作步骤：1、蛋黄蛋清分离，蛋黄、六勺面粉、三勺糖一勺油、≡小袋酸奶，一点点盐用搅拌器搅拌均匀。2、蛋清搅拌，里面加点醋、糖用打蛋器打成奶油状。3、将打发的蛋清分两次加入搅拌好的蛋黄糊中，轻轻搅拌(上下搅拌）4、将电饭锅预热，刷好油，倒入面糊，（轻轻蹲两下，撒入葡萄干）按下开关煮饭功能，用毛巾把出气盖上。
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、牡蛎 、丝瓜搭配；与桔子、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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