燕麦核桃球的热量和减肥功效

1、按用量准备好所需要的食材。

2、把核桃仁捣碎待用。

3、用食物料理机将燕麦片研磨成细粉状，并加入玉米淀粉、小苏打粉、香草粉混合拌匀。

4、将糖粉加入到玉米油中搅拌均匀。

5、把25克蛋液分次加入并搅匀。

6、直到搅拌成顺滑的浓稠糊状。

7、加入混合好的燕麦粉略拌匀。

8、再加入核桃碎混合，翻切拌匀成无干粉的粒状。

9、戴上一次性手套，轻轻将粉粒抓捏成面团。

10、取约9克左右的面团，在掌心轻轻将其揉成圆球，放入烤盘间隔排好，并依次做完全部。预热烤箱：130度12分钟，烤至6分钟时关掉下火留上火继续至时间结束。关火后余温再焖3分钟即可。