番茄玉米鸡蛋汤的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、清热解毒等功效；可与卷心菜、菜花、茭白搭配；与猪肝、桂鱼 、海蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、美容护肤等功效；可与荠菜、干辣椒、百合搭配；与兔肉、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、减肥、保护肝脏等功效；可与小麦、松子、松仁搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；