| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 爱心饼早餐饼热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡,相当于上下蹲397分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材
2、食材
3、将面粉用温水做成糊状，醒十分钟后打入鸡蛋搅拌
4、将准备好的韭菜切碎放入棉湖中，搅匀。
5、锅内放油烧至六层热慢慢倒入面糊，同时转动油锅使面液摊成薄薄的饼
6、煎至金黄色后反转煎另一面，直至煎成金黄色出锅入盘。
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、降血压、降血脂等功效；可与红菜苔、蒜头、蒜蓉搭配；与黄螺、雪螺肉、木梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、养血发胎等功效；可与肥牛、小米面、茼蒿搭配；与地瓜、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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