| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 北海道牛奶糖热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡,相当于拉筋383分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有的材料都放入锅中，烧开后小火慢熬，不停的搅拌。
2、等到材料变厚，像奶糊一般后就可以倒在模具里冷却，再冷冻一晚上，切块，包装。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、增强活力等功效；
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