土豆芝士虾球的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容养颜、养颜等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、缓解神经衰弱、提高性欲等功效；可与枸杞、豆苗、辣椒搭配；与果汁、西红柿、西瓜相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗菌消炎、大便秘结等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、健脑益智等功效；可与紫菜、辣椒、茼蒿搭配；与鹅肉、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与羊骨、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；