| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜炒肉片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于板球6分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄瓜，肉片准备。
2、调料准备。
3、锅内入油，加姜，加肉片翻炒，加酒。
4、加入黄瓜，加盐，翻炒，加味精。
5、装盆。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健脑安神、抗衰老等功效；可与苹果、醋、墨鱼搭配；与哈密瓜、香椿、上海青相克，同食可能会引起不适；
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