| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 炸藕夹热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于广场舞132分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼肉猪肉和调味料混合腌15分钟后取适量夹在藕片中
2、藕夹沾上炸粉入油锅炸至熟透
3、不喜欢太多炸粉的话不需全沾上粉,沿着两片藕片中间沾粉
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；可与芒果、蕨菜、韭菜搭配；与鹌鹑、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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