| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薯条 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 炸薯条热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于宗教舞60分钟消耗的热量300 | |||||
1、冷冻的薯条室温解冻备用
2、油锅烧热
3、下入薯条
4、翻炒
5、成品
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宽肠通便、美容护肤等功效；可与醋、豇豆、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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