| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜桔 | 克 | 242千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 蜜桔银耳汤热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于排舞54分钟消耗的热量270 | |||||
1、原料。
2、蜜桔去内皮。
3、银耳泡发，去皮的蜜桔切块。
4、煮锅放入银耳和冰糖小火煮20分钟。
5、放入蜜桔，水再开时放入水淀粉勾芡。
6、汤汁粘稠后放入几粒枸杞点缀即可。
蜜桔的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、促进食欲、下气止喘等功效；与萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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