香橙慕斯蛋糕的热量/卡路里_香橙慕斯蛋糕的做法

1、冰水泡吉利丁片
2、做橙子装饰，水，糖，橙子片放入锅中煮，大火开后转小火，撇去浮末，煮至橙皮白的地方变的透明时捞出放到架子上控水。糖汁留着备用。
3、慕斯部分，牛奶，糖，香草荚放入锅中煮至微开，
4、蛋黄加糖打至由黄变白的浓稠装。将步骤3中的奶慢慢加入，开始时一定要慢哦，不然就成蛋花汤了。
5、奶完全加入后倒回到锅中，加入橙汁小火加热煮至浓稠时离火，加入泡好的吉利丁片，搅至完全融化，过筛。放入冰水里放凉。
6、打发奶油，要求是稍浓稠还可以流动就可。去1/3奶油加入蛋黄糊中，搅匀在加入剩下的奶油拌匀即可
7、取步骤2中的糖汁加适量朗姆酒调匀，橙子装饰贴模具摆好位置，倒入一半慕斯糊，放入一片蛋糕片再倒入剩下慕斯糊再放入一片蛋糕片，尽量让蛋糕片与慕斯糊平行。盖保鲜膜入冰箱冷冻4小时以上。
8、取出模具用电吹风吹模具四周脱模。一只手拿盘子放到慕斯上面，另一只手扶住底部倒扣过来，用刀片轻翘金属片即可。

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、解油腻、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、养颜等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与酒、雪莲果、果汁相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香橙慕斯蛋糕的热量和减肥功效