| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 576千卡 | 144千卡 | ||
| 干虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 乌冬汤面热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于读书465分钟消耗的热量78 | |||||
1、准备好配料，葱花、香菜切沫，、姜切大片，卷心菜切小片，胡萝卜切小片，墨鱼丸切小块备用。
2、锅内放入清水和高汤煮，同时放入姜片、鱼丸。3.煮沸后放入卷心菜、干虾仁、乌冬面，加调料盐、胡椒面。。
3、待再次煮沸三分钟后关火。放入葱花、香菜、蔬之鲜、香油。美味的乌冬面就做好了。
4、来一碗尝尝吧！
5、注意哦！面不要煮太久，会影响口感的。
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、养胃等功效；
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有补肾壮阳、增强性功能、增强性欲等功效；可与芹菜、油菜、豆腐搭配；与鸡肉、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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