| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 129千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 826克 | 牛奶吐司热量/卡路里2129千卡 | |||
 热量2129千卡,相当于侧泳266分钟消耗的热量480 | |||||
1、所有材料放入面包机，揉至完成阶段。
2、基础发酵至2-2.5倍大
3、排气分割滚圆，盖保鲜膜松驰25分钟。
4、由中间向上下擀开。
5、从上向下卷起。
6、盖保鲜膜中间松驰15分钟。
7、再擀卷一次，放入吐司盒中。
8、最后发酵至9分满。
9、盖上吐司盖。
10、烤箱下层180度40分钟。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、治疗便秘等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与鸡蛋、菠萝、橙相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、养颜等功效；
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