| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 黑胡椒辣酱炒方便面热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡,相当于乐队演奏264分钟消耗的热量240 | |||||
1、煎鸡蛋一个备用
2、爆香葱蒜，放茶干，西兰花煸炒一下。
3、方便面滤水倒入锅中。放韩国辣酱。甜辣酱最好。
4、炒3-5分钟，放入鸡蛋和黑胡椒。最后放入方便面里的粉包出锅！其他料包不要放
5、黑暗料理，您就凑合吃吧！亲
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、润肺补肾、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防癌症等功效；可与辣椒、小米面、基围虾搭配；与柿子、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
