| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 花生汤圆热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于打扫190分钟消耗的热量228 | |||||
1、原料。
2、花生米用料理机打碎。
3、加入白糖和蜂蜜拌匀。
4、糯米粉用适量热水和成面团。
5、花生馅分成5克一个，糯米粉分成10克一个，包制。
6、水开后沿锅边下入汤圆，改小火煮。
7、煮到汤圆浮起就熟啦。
8、香
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补中益气、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、桂花搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
