夏威夷贝蒸粉丝的热量和减肥功效

1、扇贝从贝壳中取下放清水中清洗干净，扇贝周围有一圈贝裙边清洗干净是可以吃的

2、这是收拾干净的贝，和贝裙边

3、葱蒜切沫，姜切丝待用

4、姜丝，料酒，盐，少许蚝油放入扇贝中腌渍入味

5、粉丝放入水中浸泡，热水十分钟，冷水二十分钟，泡软捞出待用

6、锅中加入适量油，待油热爆香葱蒜沫。蚝油海鲜酱油混合调汁，粉丝垫底上置扇贝，葱蒜沫放到扇贝上再浇调好的汁即可入锅蒸。蒸十五分钟

7、完成哈哈哈哈哈哈！